30 marzo - 2 aprile: PASQUA AD ALCATRAZ ALL' INSEGNA DEL RELAX...

Stacca la spina! Rigenera il tuo cervello! Libera la testa!

Tre giorni di vacanza dedicata al benessere, al relax, al divertimento e al buon cibo. L'alternativa genuina al villaggio organizzato!

Programma:

30 marzo

Entro le ore 19:00 – Arrivo e sistemazione nelle camere

Ore 20:00 – Cena a buffet presso il ristorante di Alcatraz

Ore 21:30 presentazione delle attività dello Yoga Demenziale con Jacopo Fo

 

31 marzo

Ore 8:30-10:00 – Colazione a buffet

Ore 10:00 - 10:00 – Lezione di Tai Chi con Angelo Airaghi

Ore 11:00-13:00 – Yoga Demenziale con Jacopo Fo

Ore 13:00 – Pranzo a buffet

Ore 14:30-15:30 – Rilassamento in piscina calda con Roberto Tordoni

Ore 17:00-18:00 – Danze balcaniche con Vesna Elez

Ore 18:00-20:00 – Lezione sui tarocchi con Gabriella Canova

Ore 20:00 – Cena a buffet

Ore 21:30 – Spettacolo con Mario Pirovano

 

1 aprile

Ore 8:30-10:00 – Colazione a buffet

Ore 10:00 - 11:00 – Lezione di Tai Chi con Angelo Airaghi

Ore 11:00-13:00 – Yoga Demenziale con Jacopo Fo

Ore 13:00 – Pranzo tradizionale di Pasqua a buffet 

Ore 14:30-15:30 – Rilassamento in piscina calda con Roberto Tordoni

Ore 17:00-18:00 – Danza del ventre con Vesna Elez

Ore 18:00-20:00 – Giochi di teatro con Mario Pirovano

Ore 20:00 – Cena a buffet

Ore 21:30 – Serata musicale con Angelo Airaghi e Pasquale Manna

 

2 aprile

Ore 8:30-10:00 – Colazione a buffet

Ore 10:00 - 11:00 – Lezione di Tai Chi con Angelo Airaghi

Ore 11:00-13:00 – Yoga Demenziale con Jacopo Fo

Ore 13:00 – Pranzo a buffet

 

Saluti e partenze!

 

Tutti i giorni, dalle 10:30 alle 12:30 e dalle 17:30 alle 19:30, attività di gruppo dedicate ai bambini con Carla Roscioli.

 

E per chi non soggiorna da noi, sarà possibile partecipare anche solo al PRANZO DI PASQUA

Per prenotare Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. e 075.9229938

 

PREZZI 

Pacchetto Economy: € 348,00 a persona, pensione completa con sistemazione in camere da 4-6 posti letto + attività (escluse bevande e tassa di soggiorno) 

Pacchetto Standard: € 363,00 a persona, pensione completa con sistemazione in camere da 2-3 posti letto + attività (escluse bevande e tassa di soggiorno)

Pacchetto Superior: € 447,00 a persona, pensione completa con sistemazione in casa ecologica con camera matrimoniale, soggiorno (con due posti letto) e due bagni + attività (escluse bevande e tassa di soggiorno)

 

OFFERTA

#PRENOTAPRIMA: Per chi prenota entro il 28 febbraio sconto di € 50,00 a persona sul costo del pacchetto!

Richiedi info e disponibilità

   
   

Tutte le informazioni fornite saranno trattate nel rispetto delle disposizioni legislative e regolamentari vigenti in materia di protezione dei dati personali e in particolare in conformita' del Decreto Legislativo n.196 del 30 giugno 2003 ("Codice in materia di protezione dei dati personali"). Proseguendo si autorizza Alcatraz a trattare i dati sopra indicati ai sensi del DL 196/03.

 

 

 

Lo Yoga Demenziale
Avere qualche informazione in più sul corpo e sulla mente potrebbe esserti utile… ad esempio:
Quanti sono i sensi umani? 
Sui libri di scuola è scritto che sono 5.
Ma se a un esame di medicina rispondi che sono 5 ti bocciano.

Dal punto di vista scientificosensi umani sono 6 e per sesto senso non si intende nulla di paranormale.


Il sesto senso è la propriocezione cioè la capacità di percepire le sensazioni interne del corpo: abbiamo recettori sensoriali che ci dicono se stiamo azionando i muscoli estensori del braccio e altri recettori che ci permettono di stare in equilibrio, percepiamo la sensazione di avere la pancia piena, il dolore, il piacere…
 Questa capacità di sentire le sensazioni interne rende possibile anche percepire fisicamente le emozioni: un tuffo al cuore, un peso sullo stomaco, un nodo alla gola, le mani che prudono, il sangue agli occhi… Quindi la propriocezione è un senso importantissimo.

Perché a scuola non ce ne hanno parlato?

Ma questa non è l’unica informazione censurata. Tutti parliamo, ma solo ad attori e cantanti viene insegnato ad usare la voce naturale. Solo agli acrobati e maestri di arti marziali si insegna l’uso della muscolatura non razionale.
Solo chi pratica il tiro con l’arco e i giocolieri usano i trucchi della visualizzazione. 
E neanche agli studenti del liceo artistico si insegnano le tecniche creative che hanno permesso a Picasso di fare quel che ha fatto. 

Se fossimo nati per soffrire le donne al posto delle tette avrebbero due rubinetti

A scuola si sono dimenticati di dirti che il cervello delle donne è completamente diverso da quello degli uomini… E come mai gli uomini parlano poco di sentimenti e hanno la sensazione che le donne parlino troppo. E come mai le donne guardano gli uomini sconsolate perché “i maschi non capiscono”.

Non ti hanno detto una parola sul linguaggio corporeo e della tua incredibile capacità di capire al volo se a una persona interessa o no quel che stai dicendo. Come fai?
Forse sapere qualche cosa di più delle sensazioni, delle intuizioni e di come funziona la memoria e dei benefici della distensione muscolare ti potrebbe essere utile…

Non ti hanno fornito una serie di informazioni essenziali su come funzionano il tuo corpo e la tua mente.

Certamente si può vivere senza sapere nulla della creatività. Però scoprire che anche tu, come Picasso hai creatività da vendere, fa piacere.

Negli ultimi 32 anni ho messo insieme decine di piccoli esperimenti divertenti per imparare a utilizzare pienamente le risorse che la natura ci ha regalato.

Non offro soluzioni ai problemi del mondo, non sono un terapeuta, non ho segreti mistici da rivelare. Però, secondo me, sperimentare che la tua voce naturale è molto gradevole e che possiedi più creatività, sensibilità, forza e velocità di quel che credevi, aumenta l’autostima e l’ottimismo e magari ti dà qualche strumento in più per affrontare la vita.

Ho chiamato questo corso “Yoga Demenziale” perché mi fa paura essere preso troppo sul serio.

Per informazioni e prenotazioni puoi scrivere a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure telefonare allo 075/9229938-39-11

Jacopo Fo spiega la muscolatura consapevole e quella inconsapevole

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Libera Università di Alcatraz - Loc. Santa Cristina 53, 06020 Gubbio (PG) - p.i. 00729540542 - tel. 075.9229914 /38 /39 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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