Animillo di Jacopo Fo

 

Il blog di Alcatraz

Tutto ciò che accade ad Alcatraz e dintorni...

Una vacanza in un altro mondo: dedica del tempo al tuo benessere!

on .

ALCATRAZ VISTA DAL DRONE

Fondata nel 1981 da Jacopo Fo, la Libera Università di Alcatraz è un magnifico luogo di vacanza immerso nelle colline tra Gubbio e Perugia. Un posto dove si incontrano cittadini amanti della buona tavola e delle buone maniere.

Alcatraz è costituita da una struttura centrale e da una serie di casette in pietra e bungalow disposti sul fianco della collina. Circa quattro milioni di metri quadrati di verde e 20 km di stradine nel bosco. Intorno non c'è un semplice parco. C'è tutta una valle con un torrente limpido, pieno di pesci e granchi, che scorre tra le colline coperte di boschi e oliveti.

Una terra ricca di verde e di testimonianze del passato dell'uomo. Dai resti dei loculi etruschi, incisi sulle rocce a picco sul fiume, ai castelli, alle abbazie, i borghi e le torri medievali dei quali la zona è tutta cosparsa.

 

L'ESTATE 2017 AD ALCATRAZ

Una vacanza naturalizzante arricchita da happening creativi multidisciplinari:

12 - 19 agosto; 19 - 26 agosto; 26 agosto - 2 settembre

Tre settimane dedicate al benessere, al relax, al divertimento e al buon cibo. Lezioni di Tai Chi per iniziare la giornata, passeggiate, laboratori di pittura, musica e danze, incontri pomeridiani nella piscina coperta, riscaldata a 34°, dove ci si potrà regalare una lezione di watsu (un trattamento di riequilibrio psico-fisico che unisce i benefici di un’antica forma di massaggio curativo orientale con le virtù dell’acqua calda), divertimento e giochi nella piscina estiva e la sera, musica o spettacoli teatrali per concludere la giornata. 

Qui sulle colline umbre, tra bosco, sentieri, prati e piscine. L'alternativa genuina al villaggio organizzato!

Ogni giorno sarà possibile partecipare alle attività proposte scegliendo in piena libertà!

Clicca qui per saperne di più...

 
AD ALCATRAZ PUOI TROVARE:

Ristorante biologico con una sala interna e una con veranda su un panorama bellissimo.

Bar e zona ristoro

Camere da letto e suite - 60 posti letto in strutture sparse nel bosco

Area campeggio per tende e camper

Sala Polifunzionale per convegni, attività, serate musicali. Sala indipendente di 100 metri quadrati con pavimento in legno

Piscina calda e fredda - una piscina di acqua calda riscaldata a 34° e una piscina estiva di 20x8 metri

Trattamenti benessere e massaggi individuali 

Vacanze Relax e Vacanze Benessere 

Corsi e Festival

Parco Museo

Bosco Fantastico

Laboratori Creativi

Yoga Demenziale

Corsi di Teatro

Vacanze Genitori Figli in vacanza giochiamo insieme

Baby Sitting e laboratori per bambini 

Gite scolastiche  percorsi didattici per scuole di ogni ordine e grado

Bazar (prodotti biologici ed ecologici, libri, dvd, t-shirt, gadget e idee regalo)

Organizza ad Alcatraz il tuo corso,

un festa di compleanno o un evento aziendale

Scopri tutte le offerte speciali e gli sconti last minute CLICCA QUI

 

 animilli jacopo fo - vacanze alcatraz

 

VIENI IN CAMPER?

CLICCA QUI PER SCOPRIRE LE OFFERTE RISERVATE A TE!

 

animilli jacopo fo - vacanze alcatraz

 

CALENDARIO 2017 - PROSSIMI EVENTI E CORSI 

 

22-29 luglio: MIRROR ART THERAPY

28-30 luglio: LABORATORIO DEL BOSCO

29-30 luglio: CORSO DI BASIC WATSU

5-12 agosto: IN VACANZA GIOCHIAMO INSIEME: GIOCHIAMO A SUONARE & NATURA, SCIENZA ED ECOLOGIA (3-15 anni)

12-19 agosto: FERRAGOSTO AD ALCATRAZ con YOGA DEMENZIALE

19-26 agosto: VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ

26 agosto - 2 settembre: YOGA DEMENZIALE E TRAINING AUTOGENO

 

• Clicca qui per conoscere tutti i corsi e gli eventi in calendario
• Clicca qui per vedere il Calendario corsi di Yoga Demenziale
 

LISTINO PREZZI

TARIFFE INDIVIDUALI - VACANZE E SOGGIORNI - ATTIVITA' ESCLUSE

 
Pensione completa*
Mezza pensione*
Pernottamento* (colazione inclusa)

Camere economy

(6-8 posti letto)

€ 76,00 € 58,00 € 40,00
Camere doppie e triple con bagno in comune, casette in muratura e appartamenti € 81,00 € 63,00 € 45,00
Camere doppie con bagno € 109,00 € 91,00

€ 73,00

*Il costo del pernottamento subisce un aumento di € 10,00 nei periodi di alta stagione.

 

CAMPEGGIO 

 
Pensione completa   
 Mezza pensione   
 Piazzola a persona (colazione esclusa)
Sosta in Camper o Posto Tenda         € 66,00      € 41,00                     € 8,00

 

SI COMUNICA A TUTTI I CLIENTI CHE ANCHE NEL COMUNE DI GUBBIO E' IN VIGORE LA TASSA DI SOGGIORNO CHE VERRA' QUINDI APPLICATA SUL PREZZO DEL SOGGIORNO QUANDO PREVISTA DALLA LEGGE.

Clicca qui per maggiori informazioni su Caparra e orari di arrivo/partenza e altro

--

Nel pacchetto PENSIONE COMPLETA è inclusa la colazione, il pranzo e la cena con MENU COMPLETO (bevande escluse). 

 Nel pacchetto MEZZA PENSIONE è inclusa la colazione e un pasto al giorno con MENU COMPLETO (il pranzo o la cena, bevande escluse).

Qui a Alcatraz da 10 a 100 persone i pasti vengono serviti a buffet e si mangia su grandi tavolate dove si apparecchia e si sparecchia da soli (escluso eventi particolari).

Il costo di pranzo e cena è al prezzo fisso di  € 25,00 a persona a pasto (menu completo, bevande escluse).  

Il costo della colazione a buffet è di € 8,00.

L'acqua qui a Alcatraz è GRATIS! Clicca qui per maggiori informazioni sul nostro ristorante.

 --

Tutti i prezzi riportati si intendono a persona, sono giornalieri e si riferiscono alla sola pensione o pernottamento:

Ogni corso/attività organizzato ha un prezzo extra

 

SIAMO UNA STRUTTURA BABY FRIENDLY!

 OFFERTE PER FAMIGLIE CON BAMBINI

Per i bambini fino a 2 anni la pensione completa è GRATIS,

dai 3 agli 8 anni € 50,00 al giorno, e dai 9 ai 12 anni € 64,00 al giorno.

 SERVIZI EXTRA PER FAMIGLIE:

Su richiesta, Baby Sitting per bambini dai 0 ai 5 anni.

Su richiesta, Attività ricreative e laboratori per i bambini dai 6 ai 12 anni.

animilli jacopo fo - vacanze alcatraz

 

TARIFFE SPECIALI PER GRUPPI DI MINIMO 20 PERSONE: 

Permanenza 2 giorni € 72,00
Permanenza 7 giorni o più € 70,00

Gratuità: 1 ogni 25 persone
I prezzi si intendono a persona, sono giornalieri e si riferiscono alla sola pensione. Ogni corso/attività organizzato ha un prezzo extra.

Clicca qui per conoscere le offerte speciali riservate alle gite scolastiche

 VUOI ORGANIZZARE IL TUO CORSO A ALCATRAZ? CLICCA QUI PER TUTTE LE INFO!

Clicca qui per maggiori informazioni su Caparra e orari di arrivo/partenza e altro

 

DOVE SIAMO

Come raggiungere Alcatraz

 

CONTATTACI

Libera Università di Alcatraz - Loc. Santa Cristina 53, 06020 Gubbio (PG)
Tel. 075.9229914 /38 /39
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.


PRENOTA ONLINE SU BOOKING.COM

Prenotando tramite booking.com NON è inclusa nella prenotazione l'iscrizione ai corsi, se vuoi iscriverti a un corso manda una email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure clicca qui. Ogni corso e attività ha un costo a parte rispetto alla pensione completa, alla mezza pensione o al pernottamento. 

SE LE CAMERE SUL SITO DI BOOKING.COM SONO ESAURITE VI PREGHIAMO DI TELEFONARE ALLO 0759229914 DALLE 10.00 ALLE 18.00 PER PRENOTARE DIRETTAMENTE TRAMITE LA NOSTRA SEGRETERIA. 

GRAZIE, LA DIREZIONE

  

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.">QUESTA CASA NON E' UN ALBERGO

Da leggere attentamente, rigo per rigo, prima di prenotare (con rischio di interrogazione telefonica!).

Premessa: il testo che segue, nonostante presenti tutta la verità nient'altro che la nostra verità, è stato scritto con leggerezza e ironia per cui si prega di leggere con altrettanta leggerezza e ironia. Grazie :-)))

In tutti questi anni abbiamo peccato di presunzione pensando che Alcatraz fosse un posto per tutti. Il nostro rispetto per la biodiversità ci ha fatto cadere nell'errore di credere che chiunque venisse qui da noi, si sentisse a casa propria e che questo potesse bastare per stare bene. Tra l'altro, in un posto semplice, immerso nella natura, dove non ci sono barriere di preconcetti verso nessuno.

Ma la realtà è anche un'altra. C'è una fetta di gente che non vuole sentirsi "a casa", ma cerca un posto dove farsi trattare magari con falsa cortesia, anche soltanto per provare l'effetto che fa! Per cui è opportuno chiarire alcuni punti fondamentali affinchè non ci siano malintesi sul tipo di ospitalità che offriamo, per non deludere nessuno.

Giusto per non spaventarti ti diciamo subito che ad Alcatraz apparecchi, sparecchi e ti fai il letto (le lenzuola te le diamo noi).

CONTINUA A LEGGERE

Superman è una pippa! (Le vacanze di Capodanno ad Alcatraz)

on .

di Jacopo Fo

Capodanno ad Alcatraz

Durante le mie lezioni per i corsi di Capodanno e Epifania mi occuperò di super poteri. Chiarisco subito che non ho intenzione di rifilarvi paccottiglia motivazionale, pensiero positivo che tutto risolve e iniziazioni mistiche che liberano dal dolore.
Ci sono migliaia di guru e trainer che per decenni hanno venduto questa merce con grande successo a milioni di persone senza che si sia registrato un miglioramento planetario dei problemi esistenziali e sociali è questo fatto è la prova che raccontano palle.

D'altra parte per decenni la medicina accademica ha tentato di relegare tutto quello che non capiva nella categoria dei disturbi psicosomatici, sottospecie di fenomeni isterici, ma alla fine ha dovuto arrendersi di fronte all'evidenza: l'aspetto psicologico, lo stato d'animo, i comportamenti, sono elementi fondamentali che concorrono all'insorgere di tutti i malanni e sono determinanti per l'efficacia delle cure.

E' ormai condivisa dai più l'idea che l'aspetto psicologico e quello fisiologico siano un tutt'uno. Solo scienziati paleolitici sostengono ancora che lo stato d'animo, insieme alla dieta e al movimento non siano elementi essenziali per il benessere.

E se è vero che il pensiero positivo NON guarisce tutti i mali è anche assodato che essere pessimisti, solitari e incazzosi è causa primaria di morte prematura.

Ma un'enorme quantità di ricerche sta anche dimostrando che esiste un certo numero di persone che danno prova indiscutibile che lo stato psicologico, l'atteggiamento, la qualità della vita, danno la possibilità non solo di ammalarsi di meno ma anche di reagire alle malattie in un modo straordinario. Siamo in presenza di un fenomeno che va oltre l'idea "che ANCHE l'aspetto mentale sia causa di malattie":

Un certo modo positivo di pensare e vivere determina una sorta di "stato di grazia" talmente potente da mettere in secondo piano l'aspetto fisiologico della malattia. Alimentazione, movimento e qualità delle cure sono ovviamente importantissimi ma c'è di più.
Intendo dire che la qualità della vita nel suo complesso, vivere pienamente e con passione è decisamente determinante e ovviamente non solo ci rende più resistenti ai malanni ma ci fa pure vivere meglio.

Ma andiamo con ordine.

La medicina più potente del mondo

Uno studio statunitense ha dimostrato che tra le donne anziane di origine italiana, cattoliche ferventi, tendono a non morire nei giorni precedenti il Natale: il desiderio di rivedere figli e nipotini è capace di sospendere i decessi.

Un'altra ricerca Usa ha evidenziato che andare in chiesa tre volte la settimana è un elemento capace di migliorare enormemente l'attesa di vita. E ancor di più questo avviene per le donne nere perché in chiesa pregano cantando. Queste donne uniscono l'emozione e la passione per la preghiera con la passione che il cantare produce...

Questi due esempi indurrebbero a pensare che la preghiera sia efficace perché Dio esaudisce i desideri dei fedeli... Ma mi sembra un'interpretazione semplicistica. La preghiera per un credente è di certo una cosa bella ma sospetto che il rapporto tra preghiera e salute non dipenda tanto dall'intervento divino quanto dallo stato mentale che la preghiera produce.

Una ricerca svedese, poi confermata da indagini in altri Paesi ha classificato 10 mila settantenni dividendoli in due grandi categorie: ottimisti socievoli pacifici da una parte, pessimisti, rissosi e solitari dall'altra. Dopo 10 anni sono andati a verificare quanti dei due gruppi erano ancora vivi: tra i pessimisti rissosi c'era stata un ecatombe.

Un'altra ricerca francese si è occupata di individuare casi di persone che erano sopravvissute a malattie gravissime in modo scientificamente inaspettato. Hanno individuato circa 3.000 casi certificati dai medici curanti. Sono poi andati a vedere che cosa avevano fatto questi malati per sopravvivere e si è scoperto che i metodi erano tantissimi, alcuni insensati, come buttarsi nell'acqua ghiacciata di un fiume all'alba. Ma c'era una caratteristica comune a tutti questi miracolati: erano tutti convinti di aver scoperto una cura miracolosa.
Durante la ricerca ci si è però imbattuti in numerosi casi di persone che avevano imitato i metodi utilizzati dai miracolati senza ottenere alcun risultato anzi in alcuni casi avevano ottenuto una morte prematura.
Cioè a dire che la convinzione dell'individuo, la passione che quindi riesce a mettere nel seguire la SUA cura è un elemento determinante, è più importante quanto sei convinto che guarirai di quel che fai per guarire.

Questo fatto spiega un primo motivo per il quale i guru del pensiero positivo e i santoni riescono raramente a migliorare la vita delle persone: essi sono bravissimi a convincere gli altri a seguirli (e pagarli) ma lo fanno convincendo le persone che se seguiranno i LORO insegnamenti staranno meglio. Ma questo non porta a una vera convinzione, c'è solo il desiderio di seguire l'insegnamento del maestro, di imitarlo. Adottare il modo di pensare di un altro è ben altra cosa rispetto allo sviluppo di una convinzione propria.

Capodanno ad Alcatraz

La preghiera porta ricchezza

Ci sono gruppi religiosi che sostengono che ripetendo certe preghiere o mantra si possono ottenere risultati materiali: un lavoro migliore, una macchina nuova...
Ci sono anche motivatori che sostengono che il pensiero positivo e la concentrazione sul proprio desiderio abbia eguale capacità di produrre ricchezza e successo.

Non conosco ricerche scientifiche su questo argomento ma la mia esperienza mi dice che in effetti si ottengono risultati con questi metodi.
Ma quello che ho visto è che questi successi materiali arrivano solo nel periodo iniziale. Dopo un po' la preghiera e il pensiero positivo non funzionano più. Inoltre chi segue queste metodologie di "elevazione materiale" ottiene un fastidioso effetto collaterale permanente: diventano più stronzi e la qualità della loro vita peggiora.

In effetti è ovvio che una persona che vive senza una passione centrale nella sua vita, semplicemente reagendo giorno per giorno a quel che accade, se improvvisamente trova un minimo di passione e la determinazione nell'impegnarsi per ottenere un risultato ha buone possibilità di ottenere quel che desidera.
Ma anche qui c'è una grande trappola (mortale). La passione per un risultato materiale ha una qualità bassa, ben diversa dalla passione per qualche cosa che ti riempie la vita come il piacere di fare arte. Capita che un giovane attore chieda: come si fa ad avere successo?
Ma questa domanda rivela un atteggiamento mentale che non ti porterà mai a sfondare veramente. Se ti concentri sul successo otterrai di certo qualche risultato sopratutto se sei disposto a qualunque compromesso "per fare carriera". Ma quelli che hanno un grande successo hanno una caratteristica comune: il loro obiettivo è il piacere della recitazione, il godimento che provano a far ridere gli spettatori, la relazione magica e profonda ed emozionante che si crea tra spettatore e attore e lo stato di benessere che provi quindi recitando. Il successo è un effetto collaterale. Se cerchi invece il successo e il recitare non è la tua grande passione ma solo lo strumento per finire in tv non vai lontano.
Per lo stesso motivo gli attori che non offrono mai un caffè a nessuno non diventeranno mai capaci di coinvolgere il pubblico profondamente perché sono avari e mentre recitano non possono darsi completamente, esserci totalmente, partecipare in modo assoluto. Il loro obiettivo non è dare è prendere: non funziona benissimo...

Bene, per oggi è tutto. Nel prossimo articolo cercherò di spiegare perché la maggioranza dei guru e dei motivatori fanno danni epocali vendendo un modo di intendere la vita incentrato su se stessi e non sulla passione e l'empatia. E cercherò anche di dimostrare che esiste una cosa molto strana che gli attori francesi chiamano "attitude", una parola che ha un significato più ampio del termine italiano "attitudine".
E cercherò anche di dimostrare che un'attitudine trasparente e potente provoca una serie gradevole di coincidenze positive e un modo particolare di essere percepiti dagli altri. Due attori fanno esattamente le stesse cose esattamente nello stesso modo, ma solo uno dei due fa ridere. Come è possibile?

Clicca qui per collegarti al sito Cacaoonline.it

Clicca qui per visitare il blog di Jacopo Fo

Rai 1: Alcatraz a "Paesi che vai"

on .

Ringraziamo la trasmissione "Paesi che vai", Mary Segneri e la troupe con cui abbiamo trascorso una piacevole giornata per il servizio su Alcatraz. Solo 7-8 minuti sono pochi rispetto a tutte le riprese e ai racconti girati, ma siamo felici di aver visto un servizio ben fatto e che sintetizza le bellezze di questo posto!

Jacopo Fo ed Eleonora Albanese raccontano della nascita della Libera Università di Alcatraz, della filosofia di questo luogo di vacanze e centro culturale legata alla natura, all'arte e al benessere. Mario Pirovano parla del suo rapporto con Franca Rame e Dario Fo e del suo mestiere di attore. E poi, ci si sposta in cucina con Angela Labellarte per preparare una ricetta insieme!

Se volete rivedere la puntata, è possibile farlo a QUESTO LINK, il servizio su Alcatraz è al 35° minuto. Oppure cliccate sull'immagine qui sotto.

Alcatraz a

La Libera Università su Rai1 per la trasmissione "Paesi che vai".

La tua vacanza in umbria, un turismo dedicato a te, una vacanza per il tuo benessere.

Google Map - Dove Siamo

Libera Università di Alcatraz - Loc. Santa Cristina 53, 06020 Gubbio (PG) - p.i. 00729540542 - tel. 075.9229914 /38 /39 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Questo sito utilizza cookie di profilazione per inviare messaggi pubblicitari mirati. Il sito utilizza anche cookie di terze parti a fini statistici. Se accedi a qualunque elemento sopra questo banner acconsenti all'uso dei cookie. Per capire meglio l'uso che facciamo dei cookie leggi la nostra Politica di gestione Privacy..

Accetto i cookie di questo sito

EU Cookie Directive Plugin Information