Animillo di Jacopo Fo

 

Il blog di Alcatraz

Tutto ciò che accade ad Alcatraz e dintorni...

Il calendario corsi 2017 e gli auguri dalla Libera Università di Alcatraz!

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Buon duemiladiciassette dalla Libera Università di Alcatraz

 

Con qualche giorno di ritardo rispetto agli standard temporali con cui le newsletter di auguri intasano le vostre caselle di posta, arriva anche la nostra!

Vi abbiamo lasciati 30 giorni senza augurarvi un felice 2017 e ora lo facciamo presentandovi tutte le attività, i corsi e i laboratori che si terranno ad Alcatraz nei prossimi mesi.

Perché il nostro augurio per voi è sì, che questo nuovo anno lo trascorriate attraversando gioie d'amore e soddisfazioni lavorative con benessere e pienezza anche per il portafoglio, ma ancor di più vi auguriamo l'appagamento dei sensi attraverso i viaggi, il contatto con la natura, il gusto, il colore e la consistenza dei cibi, i massaggi, la musica, il canto, l'acqua calda sulla pelle, il gioco, il movimento del corpo, una piscina fresca tra boschi e torrente in cui nuotare e ancora relax, divertimento, incontri, amicizie e condivisione!

E perché tutto questo non realizzarlo con una vacanza ad Alcatraz?!

Ce n'è per tutti... dai single, agli innamorati, dai gruppi di amici, alle famiglie, piccole o numerose che siano...

Siete stufi del caos quotidiano, del rumore, del vociare continuo in ufficio e per strada e desiderate regalarvi un weekend da soli in santa pace?! Si può!

Sognate di trascorrere un fine settimana romantico, festeggiare un anniversario ed essere coccolati proprio come due innamorati meritano?! Si può!

Volete finalmente vivere una vacanza in famiglia diversa delle altre, giocando con i vostri figli, sperimentando la gioia di crescita e condivisione?! Si può!

Scalpitate per organizzare qualche giorno fuori porta con i vostri amici di sempre e tenda e sacco a pelo son lì pronti in previsione di serate estive sotto le stelle?! Naturalmente... si può!

Spulciate un po' tra le nostre proposte, sicuramente ne troverete una (e probabilmente molte di più!) che soddisfano i vostri desideri!

Ecco a voi il calendario 2017 di Alcatraz:

17-19 febbraio: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

24-26 febbraio: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

3-5 marzo: CORSO "LE VOCI DELL'ANIMA" con Laura Pierantoni

10-12 marzo: LE DEE DENTRO LA DONNA - Gruppo di riflessione e crescita personale con Maria Erica Galaverna ed Antonella Zanotti

10-12 marzo: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

10-12 marzo: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

17-19 marzo: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

31 marzo - 2 aprile: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

31 marzo - 2 aprile: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

7-9 aprile: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

7-9 aprile: CORSO "LE VOCI DELL'ANIMA" con Laura Pierantoni

14-17 aprile: YOGA DEMENZIALE DI PASQUA con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

22-23 aprile: CORSO DI BASIC WATSU con Roberto Tordoni

22-25 aprile: CORSO DI YOGA DEMENZIALE con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

24-27 aprile: WATSU TRANSITION FLOW con Roberto Tordoni

28 aprile - 1° maggio: YOGA DEMENZIALE con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

2-10 maggio: FUGA AD ALCATRAZ con il dott. Franco Berrino e Jacopo Fo

12-14 maggio: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

13-14 maggio: RELAZIONI 3.0 - La chiave per vivere rapporti sani con Daniela Coin e Gianluca Del Tito

18-21 maggio: FESTIVAL DI IMPROVVISAZIONE TEATRALE "BANANA" con Giorgia Mazzucato

26-28 maggio: VOCE CREATIVA, per scoprire, potenziare, migliorare, imparare ad amare la propria voce con Claudia Fofi

26-28 maggio: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

26-28 maggio: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

1°- 4 giugno: CORSO DI YOGA DEMENZIALE con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

3-4 giugno: CORSO DI BASIC WATSU con Roberto Tordoni

9-11 giugno: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

16-18 giugno: CORSO "LE VOCI DELL'ANIMA" con Laura Pierantoni

16-18 giugno: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

16-18 giugno: CORSO TAI CHI SHIATSU STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

17-18 giugno: GIBBERISH FESTIVAL con Elisa De Meo

23-25 giugno: YOGA DEMENZIALE E MASSAGGIO THAILANDESE con Gisella Manganelli e Jacopo Fo

23-25 giugno: LABORATORI DEL BOSCO con Antonella Zanotti

23-30 giugno: IN VACANZA GIOCHIAMO INSIEME (10/13 anni) con Mattea Fo e lo staff di Alcatraz

2-9 luglio: IN VACANZA GIOCHIAMO INSIEME (3/7 anni) con Mattea Fo e lo staff di Alcatraz

7-9 luglio: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

9-14 luglio: IN VACANZA GIOCHIAMO INSIEME (7/13 anni) con Mattea Fo e lo staff di Alcatraz

29-30 luglio: CORSO DI BASIC WATSU con Roberto Tordoni

29 luglio - 5 agosto: VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

5-12 agosto: IN VACANZA GIOCHIAMO INSIEME (5-15 anni) con Mattea Fo e lo staff di Alcatraz

5-12 agosto: VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

12-19 agosto: FERRAGOSTO AD ALCATRAZ con YOGA DEMENZIALE con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

19-26 agosto: VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

26 agosto - 2 settembre: VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ con Jacopo Fo e lo staff di Alcatraz

8-10 settembre: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

8-10 settembre: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

8-10 settembre: LABORATORIO DEL BOSCO con Antonella Zanotti

9-10 settembre: CORSO DI BASIC WATSU con Roberto Tordoni

15-17 settembre: CORSO "LE VOCI DELL'ANIMA" con Laura Pierantoni

6-8 ottobre: CORSO DI TAI CHI SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

6-8 ottobre: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

3-5 novembre: CORSO DI TAI CHI, SHIATSU E STRUMENTI DEL BENESSERE con Angelo Airaghi

3-5 novembre: IN CUCINA CON ANGELA con Angela Labellarte

4-5 novembre: CORSO DI BASIC WATSU con Roberto Tordoni

10-12 novembre: CORSO "LE VOCI DELL'ANIMA" con Laura Pierantoni

Naturalmente il nostro calendario è in continuo aggiornamento, quindi... STAY TUNED! Rimanete collegati con noi per non perdere nessuna novità!

Cliccate QUI per conoscere le offerte speciali.

Per qualsiasi informazione potete scriverci all'indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonare allo 075.9229938

Auguri a tutti, vi aspettiamo ad Alcatraz!

 

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Superman è una pippa! (Le vacanze di Capodanno ad Alcatraz)

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di Jacopo Fo

Capodanno ad Alcatraz

Durante le mie lezioni per i corsi di Capodanno e Epifania mi occuperò di super poteri. Chiarisco subito che non ho intenzione di rifilarvi paccottiglia motivazionale, pensiero positivo che tutto risolve e iniziazioni mistiche che liberano dal dolore.
Ci sono migliaia di guru e trainer che per decenni hanno venduto questa merce con grande successo a milioni di persone senza che si sia registrato un miglioramento planetario dei problemi esistenziali e sociali è questo fatto è la prova che raccontano palle.

D'altra parte per decenni la medicina accademica ha tentato di relegare tutto quello che non capiva nella categoria dei disturbi psicosomatici, sottospecie di fenomeni isterici, ma alla fine ha dovuto arrendersi di fronte all'evidenza: l'aspetto psicologico, lo stato d'animo, i comportamenti, sono elementi fondamentali che concorrono all'insorgere di tutti i malanni e sono determinanti per l'efficacia delle cure.

E' ormai condivisa dai più l'idea che l'aspetto psicologico e quello fisiologico siano un tutt'uno. Solo scienziati paleolitici sostengono ancora che lo stato d'animo, insieme alla dieta e al movimento non siano elementi essenziali per il benessere.

E se è vero che il pensiero positivo NON guarisce tutti i mali è anche assodato che essere pessimisti, solitari e incazzosi è causa primaria di morte prematura.

Ma un'enorme quantità di ricerche sta anche dimostrando che esiste un certo numero di persone che danno prova indiscutibile che lo stato psicologico, l'atteggiamento, la qualità della vita, danno la possibilità non solo di ammalarsi di meno ma anche di reagire alle malattie in un modo straordinario. Siamo in presenza di un fenomeno che va oltre l'idea "che ANCHE l'aspetto mentale sia causa di malattie":

Un certo modo positivo di pensare e vivere determina una sorta di "stato di grazia" talmente potente da mettere in secondo piano l'aspetto fisiologico della malattia. Alimentazione, movimento e qualità delle cure sono ovviamente importantissimi ma c'è di più.
Intendo dire che la qualità della vita nel suo complesso, vivere pienamente e con passione è decisamente determinante e ovviamente non solo ci rende più resistenti ai malanni ma ci fa pure vivere meglio.

Ma andiamo con ordine.

La medicina più potente del mondo

Uno studio statunitense ha dimostrato che tra le donne anziane di origine italiana, cattoliche ferventi, tendono a non morire nei giorni precedenti il Natale: il desiderio di rivedere figli e nipotini è capace di sospendere i decessi.

Un'altra ricerca Usa ha evidenziato che andare in chiesa tre volte la settimana è un elemento capace di migliorare enormemente l'attesa di vita. E ancor di più questo avviene per le donne nere perché in chiesa pregano cantando. Queste donne uniscono l'emozione e la passione per la preghiera con la passione che il cantare produce...

Questi due esempi indurrebbero a pensare che la preghiera sia efficace perché Dio esaudisce i desideri dei fedeli... Ma mi sembra un'interpretazione semplicistica. La preghiera per un credente è di certo una cosa bella ma sospetto che il rapporto tra preghiera e salute non dipenda tanto dall'intervento divino quanto dallo stato mentale che la preghiera produce.

Una ricerca svedese, poi confermata da indagini in altri Paesi ha classificato 10 mila settantenni dividendoli in due grandi categorie: ottimisti socievoli pacifici da una parte, pessimisti, rissosi e solitari dall'altra. Dopo 10 anni sono andati a verificare quanti dei due gruppi erano ancora vivi: tra i pessimisti rissosi c'era stata un ecatombe.

Un'altra ricerca francese si è occupata di individuare casi di persone che erano sopravvissute a malattie gravissime in modo scientificamente inaspettato. Hanno individuato circa 3.000 casi certificati dai medici curanti. Sono poi andati a vedere che cosa avevano fatto questi malati per sopravvivere e si è scoperto che i metodi erano tantissimi, alcuni insensati, come buttarsi nell'acqua ghiacciata di un fiume all'alba. Ma c'era una caratteristica comune a tutti questi miracolati: erano tutti convinti di aver scoperto una cura miracolosa.
Durante la ricerca ci si è però imbattuti in numerosi casi di persone che avevano imitato i metodi utilizzati dai miracolati senza ottenere alcun risultato anzi in alcuni casi avevano ottenuto una morte prematura.
Cioè a dire che la convinzione dell'individuo, la passione che quindi riesce a mettere nel seguire la SUA cura è un elemento determinante, è più importante quanto sei convinto che guarirai di quel che fai per guarire.

Questo fatto spiega un primo motivo per il quale i guru del pensiero positivo e i santoni riescono raramente a migliorare la vita delle persone: essi sono bravissimi a convincere gli altri a seguirli (e pagarli) ma lo fanno convincendo le persone che se seguiranno i LORO insegnamenti staranno meglio. Ma questo non porta a una vera convinzione, c'è solo il desiderio di seguire l'insegnamento del maestro, di imitarlo. Adottare il modo di pensare di un altro è ben altra cosa rispetto allo sviluppo di una convinzione propria.

Capodanno ad Alcatraz

La preghiera porta ricchezza

Ci sono gruppi religiosi che sostengono che ripetendo certe preghiere o mantra si possono ottenere risultati materiali: un lavoro migliore, una macchina nuova...
Ci sono anche motivatori che sostengono che il pensiero positivo e la concentrazione sul proprio desiderio abbia eguale capacità di produrre ricchezza e successo.

Non conosco ricerche scientifiche su questo argomento ma la mia esperienza mi dice che in effetti si ottengono risultati con questi metodi.
Ma quello che ho visto è che questi successi materiali arrivano solo nel periodo iniziale. Dopo un po' la preghiera e il pensiero positivo non funzionano più. Inoltre chi segue queste metodologie di "elevazione materiale" ottiene un fastidioso effetto collaterale permanente: diventano più stronzi e la qualità della loro vita peggiora.

In effetti è ovvio che una persona che vive senza una passione centrale nella sua vita, semplicemente reagendo giorno per giorno a quel che accade, se improvvisamente trova un minimo di passione e la determinazione nell'impegnarsi per ottenere un risultato ha buone possibilità di ottenere quel che desidera.
Ma anche qui c'è una grande trappola (mortale). La passione per un risultato materiale ha una qualità bassa, ben diversa dalla passione per qualche cosa che ti riempie la vita come il piacere di fare arte. Capita che un giovane attore chieda: come si fa ad avere successo?
Ma questa domanda rivela un atteggiamento mentale che non ti porterà mai a sfondare veramente. Se ti concentri sul successo otterrai di certo qualche risultato sopratutto se sei disposto a qualunque compromesso "per fare carriera". Ma quelli che hanno un grande successo hanno una caratteristica comune: il loro obiettivo è il piacere della recitazione, il godimento che provano a far ridere gli spettatori, la relazione magica e profonda ed emozionante che si crea tra spettatore e attore e lo stato di benessere che provi quindi recitando. Il successo è un effetto collaterale. Se cerchi invece il successo e il recitare non è la tua grande passione ma solo lo strumento per finire in tv non vai lontano.
Per lo stesso motivo gli attori che non offrono mai un caffè a nessuno non diventeranno mai capaci di coinvolgere il pubblico profondamente perché sono avari e mentre recitano non possono darsi completamente, esserci totalmente, partecipare in modo assoluto. Il loro obiettivo non è dare è prendere: non funziona benissimo...

Bene, per oggi è tutto. Nel prossimo articolo cercherò di spiegare perché la maggioranza dei guru e dei motivatori fanno danni epocali vendendo un modo di intendere la vita incentrato su se stessi e non sulla passione e l'empatia. E cercherò anche di dimostrare che esiste una cosa molto strana che gli attori francesi chiamano "attitude", una parola che ha un significato più ampio del termine italiano "attitudine".
E cercherò anche di dimostrare che un'attitudine trasparente e potente provoca una serie gradevole di coincidenze positive e un modo particolare di essere percepiti dagli altri. Due attori fanno esattamente le stesse cose esattamente nello stesso modo, ma solo uno dei due fa ridere. Come è possibile?

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Rai 1: Alcatraz a "Paesi che vai"

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Ringraziamo la trasmissione "Paesi che vai", Mary Segneri e la troupe con cui abbiamo trascorso una piacevole giornata per il servizio su Alcatraz. Solo 7-8 minuti sono pochi rispetto a tutte le riprese e ai racconti girati, ma siamo felici di aver visto un servizio ben fatto e che sintetizza le bellezze di questo posto!

Jacopo Fo ed Eleonora Albanese raccontano della nascita della Libera Università di Alcatraz, della filosofia di questo luogo di vacanze e centro culturale legata alla natura, all'arte e al benessere. Mario Pirovano parla del suo rapporto con Franca Rame e Dario Fo e del suo mestiere di attore. E poi, ci si sposta in cucina con Angela Labellarte per preparare una ricetta insieme!

Se volete rivedere la puntata, è possibile farlo a QUESTO LINK, il servizio su Alcatraz è al 35° minuto. Oppure cliccate sull'immagine qui sotto.

Alcatraz a

La Libera Università su Rai1 per la trasmissione "Paesi che vai".

La tua vacanza in umbria, un turismo dedicato a te, una vacanza per il tuo benessere.

Google Map - Dove Siamo

Libera Università di Alcatraz - Loc. Santa Cristina 53, 06020 Gubbio (PG) - p.i. 00729540542 - tel. 075.9229914 /38 /39 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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